Sportovci a regenerace

S čím sportovcům pomáhám

• Regenerace – sportovní masáž po tréninku, závodě nebo náročném bloku.
• Přetížení – bolavé lýtko, Achillovka, „běžecké koleno“, holeně, tenisový loket, rameno z plavání nebo z bench pressu.
• Příprava na závod – krátká masáž 2–3 dny předem a tejpování 1–2 dny předem.
• Rozsah pohybu – mobilizace kloubů pro kotník, kyčel nebo rameno.
• Prevence zranění – cvičení na stabilitu trupu, kyčlí a lopatek.
• Návrat po zranění – postupné obnovení síly a důvěry v pohyb.

Jak pracuji

1. Vstupní vyšetření – probereme, kde a kdy to bolí, co potíže zhoršuje a jak se během dne hýbete.
2. Diagnostika – pohledem, pohybem a dotykem.
3. Manuální terapie – manuální uvolnění svalových řetězců v souvislostech.
4. Cílené cviky – cílené cvičení pro zpevnění a dlouhodobou úlevu.