Proč kyčel bolí
Bolest v oblasti kyčle může vycházet ze samotného kloubu, z okolních svalů a šlach, nebo může být přenesená z jiné části těla. V praxi se nejčastěji setkávám s:
- omezenou extenzí kyčle – zkrácené flexory kyčle při dlouhodobém sedu,
- bolesti v tříslech – přetížení úponů flexorů a adduktorů kyčle, typicky po sportu nebo při hlubokém dřepu,
- přetížením při běhu – rychlé navýšení tréninkové zátěže, nedostatečná síla hýžďových svalů a snížená stabilita pánve,
- bolesti na zevní straně kyčle.
Bolest kyčle může také vycházet z bederní páteře nebo pánve – proto se dívám na celek.
Jak pracuji
- Vstupní vyšetření – probereme, kde a kdy to bolí, co potíže zhoršuje a jak se během dne hýbete.
- Diagnostika – pohledem, pohybem a dotykem.
- Manuální terapie – manuální uvolnění svalových řetězců v souvislostech.
- Cílené cviky – cílené cvičení pro zpevnění a dlouhodobou úlevu.